La gym dance allie le plaisir de la danse et l'efficacité de la gym. C'est une méthode ludique qui permet de s'affiner et de muscler des zones précises tout en respectant son corps grâce à une grande connaissance en anatomie.
Se muscler c'est très bien, mais pas au détriment de sa santé !!!
Les séances durent de 60 à 90 mn, et sont terminées par du stretch ce qui permet au corps de récupérer et d'éviter les courbatures. Elles s'adaptent suivant l'âge et le niveau.
Si vous êtes intéressés par la gym dance pour votre structure, n'hésitez pas à me contacter.
La Zumba est un programme qui mélange des rythmes latinos
et des mouvementes faciles à suivre pour créer un entrainement différent et amusant. Le principe est simple : vous avez envie de vous mettre au sport, vous aimerez ça et vous y reviendrez !
Les chorégraphies suivent un shéma d'entrainement par intervalles : rythmes lents, rapides, en résistance, permettant ainsi de sculpter son corps et d'affiner sa silhouette tout en s'amusant ! STAGE ZUMBA : Du vendredi 28 octobre au dimanche 30 octobre. De 18h30 à 19h30 Tarifs : 12 € / cours ou 30 € / le stage Inscription au 06 71 55 32 22 ou lb.tempsdanse@gmail.com
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